Đau nửa đầu và rối loạn giấc ngủ có quan hệ mật thiết. Bạn có biết không?


13:13 - 30/07/2019

Một trong những yếu tố gây kích hoạt cơn đau nửa đầu hay gặp nhất đó là rối loạn giấc ngủ. Theo nghiên cứu ngẫu nhiên cho thấy có khoảng 44.09% người bị đau đầu, đau nửa đầu nếu mất ngủ đêm hôm trước và 7.23% xuất hiện cơn đau đầu khi ngủ nhiều không theo tập quán. Hãy cùng tìm hiểu cụ thể mối liên quan này trong bài viết dưới đây nhé!

Chứng đau nửa đầu có liên quan thế nào với vấn đề giấc ngủ?

Đau nửa đầu bắt đầu khi các tế bào thần kinh gửi các tín hiệu xung động tới mạch máu, khiến chúng co lại, sau đó là pha giãn mạch, đi kèm với việc giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh và các chất gây viêm là nguyên nhân hình thành cơn đau.

Đau nửa đầu có liên quan với rối loạn giấc ngủ

Đau nửa đầu có liên quan với rối loạn giấc ngủ

Trong một nghiên cứu công bố trên tạp chí Đau đầu, các nhà nghiên cứu đã tiến hành một cuộc phỏng vấn chi tiết với 147 phụ nữ bị bệnh đau nửa đầu. Khi được hỏi họ có cảm giác khỏe khoắn hay mệt mỏi vào lúc thức dậy, thì 80% cho biết câu trả lời là họ cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy. Và một trong những than phiền thường thấy là tình trạng đau nửa đầu.

Trong một nghiên cứu nữa về những thói quen liên quan đến giấc ngủ và chứng đau nửa đầu, các nhà nghiên cứu đã cung cấp những bằng chứng cho thấy rằng thói quen ngủ tốt sẽ giúp giảm đáng kể cả về số lượng và cường độ các cơn đau đầu. Trong nghiên cứu này, 43 phụ nữ bị chứng đau nửa đầu được hướng dẫn các thói quen ngủ tốt, sau đó theo dõi quá trình trị liệu vào nhật ký. Cuối cuộc nghiên cứu, kết quả cho thấy số lần xuất hiện cơn đau nửa đầu và cường độ giảm đáng kể có ý nghĩa thống kê.

>>> Xem thêm: 7 lý do khiến bạn thường xuyên bị đau đầu sau khi ngủ dậy!!!

Tại sao rối loạn giấc ngủ gây đau nửa đầu?

Nhiều chuyên gia cho rằng: “Việc điều chỉnh trương lực thực vật và điều chỉnh giờ giấc ngủ có mối quan hệ mật thiết và gần gũi với nhau, những giấc ngủ kéo dài không theo tập quán hoặc một giai đoạn nằm dài trên giường mà không ngủ sâu sẽ gây giảm trương lực thực vật, rối loạn giấc ngủ và điều chỉnh trương lực mạch máu và gây đau nửa đầu”.

Tại sao rối loạn giấc ngủ gây đau nửa đầu?

Tại sao rối loạn giấc ngủ gây đau nửa đầu?

nut-tu-van

Theo Bác sĩ y khoa Vincent Fortanasce, tại Los Angeles, sự mất ổn định nồng độ chất dẫn truyền thần kinh serotonin và dopamin khi rối loạn giấc ngủ là nguyên nhân gây cơn đau nửa đầu. Thông thường, theo các nhà khoa học, 1 giấc ngủ được chia ra làm 6 chu kì, tương ứng với 4 giai đoạn. Các giai đoạn của giấc ngủ sâu nhất là giai đoạn cần thiết cho việc sản xuất đầy đủ serotonin và dopamin. Đây là lý do nếu như bạn ngủ không sâu giấc sẽ dẫn đến rối loạn nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh. Như vậy cơn đau nửa đầu hình thành bởi sự kết hợp của các cơ chế gây đau sau:

- Co giãn mạch máu bất thường làm kích thích các thụ cảm thể tại đây truyền tín hiệu đau tới não bộ giúp cơ thể nhận biết cảm giác đau.

- Rối loạn các chất dẫn truyền thần kinh gây ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng hệ thần kinh, về lâu dài có thể làm phá vỡ lớp vỏ bọc bên ngoài khiến các xung điện phóng không kiểm soát là nguyên nhân cơn đau nửa đầu tái phát nhiều lần.

- Ngoài ra, việc giải phóng các chất gây viêm có thể là tác nhân làm acid hóa môi trường ngoại bào và gây đau nhức.

>>> Xem thêm: Tại sao nhiều người thường xuyên bị đau đầu về chiều!

Cải thiện giấc ngủ giúp giảm đáng kể tình trạng đau nửa đầu

Bắt đầu xây dựng cho mình các thói quen ngủ tốt bằng cách theo dõi thời gian ngủ và các chứng đau nửa đầu mỗi buổi sáng trong khoảng 4 tuần. Sử dụng cuốn nhật ký hoặc cuốn lịch nhỏ ghi chép lại những ngày xuất hiện cơn đau nửa đầu, thời gian kéo dài cơn đau. Điều này sẽ giúp bạn biết được thói quen ngủ nào có lợi và phù hợp với bạn, từ đó lên kế hoạch cải thiện giấc ngủ nhằm kiểm soát bệnh đau nửa đầu.

Cải thiện giấc ngủ giúp giảm đau nửa đầu

Cải thiện giấc ngủ giúp giảm đau nửa đầu

Bên cạnh đó, hãy thực hiện tập thể dục mỗi ngày, ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, đi ngủ trước 23h đêm là những thói quen tốt để giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn và hạn chế cơn đau nửa đầu tái phát.

>>> Xem thêm: Chữa đau đầu bằng châm cứu có thật sự tốt và cần lưu ý gì?

Giải pháp từ thiên nhiên dành cho người bị chứng đau nửa đầu

Bên cạnh chú ý đến giờ giấc ngủ nghỉ, tránh các tác nhân có thể kích hoạt cơn đau nửa đầu, các nhà khoa học khuyên người thường xuyên bị đau nửa đầu nên kết hợp với các biện pháp giảm đau từ thảo dược thiên nhiên để có được tác dụng toàn diện lên cả 3 cơ chế gây đau, hạn chế tuyệt đối không nên lạm dụng các thuốc giảm đau thông thường vì có thể gây nhiều tác dụng bất lợi đến các cơ quan khác của cơ thể như gan, thận, hệ tiêu hóa, hệ tim mạch. Hơn nữa, các thuốc này chỉ có tác dụng giảm đau dựa trên hoạt động ức chế thụ cảm thể, nên đôi khi cho hiệu quả thấp hoặc thậm chí là không có hiệu quả. Thay vào đó, hiện nay nhiều người bị đau nửa đầu đã cải thiện đáng kể tình trạng nhờ sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược, nổi bật trong số đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương. 

Với thành phần chính là chiết xuất vỏ cây liễu có chứa nhiều hoạt chất sinh học, đặc biệt là salicin, trong cơ thể chất này chuyển hóa thành acid salicylic có tác dụng ức chế chất trung gian hóa học prostaglandin (chất làm giảm ngưỡng đau), từ đó giúp giảm đau do thụ cảm thể. 

Bên cạnh đó Bách Thống Vương còn kết hợp với một số thảo dược quý như cao Huyền hồ sách, cao Tam lăng, cao Bán biên liên, cao Tô mộc, cao Sơn đậu căn có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn, kháng virus, bảo vệ lớp màng bao bọc bên ngoài dây thần kinh, từ đó giúp làm giảm và ngăn ngừa cơn đau do nguyên nhân thần kinh. Đặc biệt, Huyền hồ sách là một trong những vị thuốc có tác dụng hoạt huyết rất phù hợp với những người bị đau nửa đầu do nguyên nhân tuần hoàn máu não kém. 

Ngoài ra, các nguyên tố vi lượng (đồng, mangan, magie) kết hợp cùng trong công thức giúp trung hòa môi trường acid ngoại bào, từ đó làm giảm những cơn đau có sự góp mặt của nguyên nhân acid hóa. 

Như vậy, Bách Thống Vương là một công thức toàn diện giúp hỗ trợ giảm đau nửa đầu an toàn, hiệu quả. Đồng thời, sản phẩm có thể sử dụng tốt cho các trường hợp đau xương khớp, đau bụng kinh và một số bệnh lý gây đau mạn tính khác như: Đau trong ung thư, đau sau đột quỵ, đau do zona thần kinh, đau sau phẫu thuật…

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương

nut-dat-mua

Mong rằng với những thông tin hữu ích trên bạn đọc đã có thể phân biệt được một cách sơ bộ nhất triệu chứng đau nửa đầu là do bệnh lý gì. Nếu bạn đang ở trong tình trạng trên, ngoài việc thăm khám điều trị nguyên nhân theo phác đồ của chuyên gia hãy kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương để tình trạng bệnh được cải thiện mỗi ngày, bạn nhé!

Chuyên gia về chứng đau nửa đầu thường xuyên?

Đau nửa đầu là tình trạng thường gặp ở những người trong độ tuổi từ 20-45. Phụ nữ chiếm đến 3/4 số người mắc. Đau nửa đầu không chỉ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng sống của người bị bệnh mà còn có thể dẫn đến những bệnh lý nguy hiểm khác như: trầm cảm, suy thoái võng mạc, mất thị lực, mù vĩnh viễn và nặng nhất là đột quỵ não,... Mời các bạn cùng lắng nghe chuyên gia Nguyễn Văn Chương tư vấn cụ thể trong nội dung video dưới đây:

>>> Xem thêm: Bị đau nửa đầu sau gáy có phải do có khối u não không?

Để được giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến triệu chứng đau nửa đầu do rối loạn giấc ngủ và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006104 hoặc hotline (zalo/ viber): 0902207112

Bình An

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2019.