Đau nửa đầu sau - Nguyên nhân và cách chữa tốt nhất hiện nay

Triệu chứng đau nửa đầu sau kéo dài, không thuyên giảm có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm. Hiểu rõ nguyên nhân đau nửa đầu sau sẽ giúp việc chữa trị được hiệu quả hơn. Người bệnh hãy cùng tìm hiểu ngay bài viết dưới đây để xác định được nguyên nhân và cách chữa đau nửa đầu sau tốt nhất hiện nay.

5 bệnh lý phổ biến gây đau nửa đầu sau

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nửa đầu sau. Dưới đây là 5 nguyên nhân bệnh lý phổ biến nhất khiến cơn đau nửa đầu xuất hiện:

Đau nửa đầu sau ở người thiếu máu não

Tình trạng tuần hoàn máu lên não kém, khiến não bộ không được nuôi dưỡng đầy đủ. Điều này làm xuất hiện cơn đau nhức nửa đầu sau. Cơn đau thường kéo dài âm ỉ, không dữ dội. Khi người bệnh thay đổi tư thế thường kèm theo hoa mắt, chóng mặt.

Thoái hóa đốt sống cổ gây đau nửa sau gáy

Các bệnh lý liên quan đến đốt sống cổ như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm là một trong những lý do gây ra tình trạng đau nửa đầu sau. Thường gặp ở những người trung niên, người làm việc văn phòng hoặc thường xuyên phải mang vác nặng. Những người này có thói quen ngồi sai tư thế khi làm việc hoặc bắt cổ phải chịu áp lực nặng hàng ngày.

Cơn đau nửa đầu sau thường kèm theo mỏi cổ gáy, vận động phần gáy khó khăn. Đau thường có tính đột ngột, đôi khi đau nhói như điện giật, lan từ vùng vai gáy lên đến sau đầu.

Thoái hóa đốt sống cổ gây đau nửa đầu sau gáy

Cơn tăng huyết áp là nguyên nhân gây đau nửa đầu sau

Cơn tăng huyết áp thường kèm theo 3 triệu chứng phổ biến là: Đau đầu, chóng mặt và đánh trống ngực. Đau nửa đầu sau do tăng huyết áp thường xảy ra vào đêm và sáng sớm, đau khu trú tại một vài vị trí. Người bệnh sẽ có cảm giác đau bó chặt vùng đầu, cứng sau gáy, lan lên đỉnh đầu và phần trước trán.

Đau nửa sau đầu là do stress, suy nhược thần kinh

Thói quen sinh hoạt không hợp lý, tình trạng stress, suy nhược thần kinh gây đau nửa sau đầu. Đây là nguyên nhân gây đau đầu nói chung và đau nửa sau đầu nói riêng phổ biến nhất. Có tới hơn 70% người trưởng thành đau nửa đầu do nguyên nhân này. Khi cơ thể không được nghỉ ngơi hợp lý, căng thẳng quá độ sẽ dẫn tới co cơ, đau cứng gáy.

Đau nửa sau đầu do stress, suy nhược thần kinh

Viêm màng não gây đau nửa đầu sau

Đau nửa đầu nói chung và đau nửa sau đầu nói riêng có thể báo hiệu tình trạng viêm màng não, u não. Cơn đau thường xuất hiện đột ngột, đau khu trú tại một vị trí, kèm theo cứng cổ gáy.

>>> XEM NGAY: [Triệu chứng đau nửa đầu] 4 giai đoạn bạn cần biết

Hướng dẫn 5 cách giảm đau nửa đầu sau hiệu quả tại nhà

Dưới đây sẽ là 5 cách giúp giảm đau nửa đầu hiệu quả ngay tại nhà mà bạn nên áp dụng sớm:

Điều chỉnh chế độ sinh hoạt, giảm căng thẳng

Người bệnh cần phải điều chỉnh chế độ sinh hoạt một cách hợp lý. Hãy cân bằng giữa công việc và thời gian nghỉ ngơi để giảm căng thẳng. Đối với người làm việc văn phòng cần điều chỉnh tư thế ngồi, không được cúi thấp cổ khi làm việc. Đặc biệt, hạn chế mang vác vật nặng trên vùng vai gáy.

>>> XEM NGAY: Tập thể dục có lợi gì cho người bị đau nửa đầu? Tìm hiểu ngay!

Sử dụng phương pháp massage, châm cứu, bấm huyệt

Massage nhẹ nhàng vùng đầu và vai gáy sẽ giúp người bệnh thư giãn, thoải mái và giảm đau hơn rất nhiều. Có thể massage cùng với các loại tinh dầu như bạc hà, oải hương, sả chanh,… Chúng sẽ giúp tăng hiệu quả nhờ vào tác dụng giảm đau và giảm stress.

Châm cứu có thể giúp giảm đau nửa đầu một cách hiệu quả. Cụ thể trên đầu chúng ta có một số huyệt vị, khi châm vào sẽ giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên phương pháp này cần đến người có chuyên môn. Thay vào đó, người bệnh có thể bấm huyệt hoặc day ấn để giảm cơn đau nửa đầu.

Bấm huyệt: Một số huyệt trên cơ thể khi tác động sẽ cải thiện tình trạng đau nửa đầu sau. Chỉ cần dùng ngón tay cái, tác động lực (day ấn, xoay tròn) vào những vị trí huyệt đạo đó.

• Huyệt ấn đường: Vị trí nằm ở giữa 2 chân mày, nó nằm giao giữa sống mũi và trán với đường nối hai chân mày.
• Huyệt thiên trụ: Huyệt này nằm ở sau gáy, dùng tay vuốt dọc theo cơ cổ dọc về phía đầu sẽ tìm được vị trí của huyệt thiên trụ.
• Huyệt hợp cốc: Là huyệt nằm ở giữa ngón tay trỏ và ngón tay cái.
•  Huyệt kiên tỉnh: Nằm ở đường nối giữa cổ và vai, ở ngay trên mặt vai.

Massage, bấm huyệt giúp giảm đau nửa đầu sau

Tăng tuần hoàn máu lên não

Não là cơ quan cần lượng máu cũng như oxy cao gấp 2 – 3 lần so với những cơ quan khác. Do vậy để tăng tuần hoàn máu lên não người bệnh cần chấm dứt tình trạng thiếu máu.

Một số thực phẩm bổ sung giúp cải thiện tình trạng thiếu máu như sắt, omega 3, vitamin B,… Chúng chứa nhiều trong cá, hải sản, thịt đỏ, cà chua. Người bệnh cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để bổ sung đầy đủ, tránh tình trạng thiếu máu. Ngoài ra việc tăng cường vận động, tập thể dục hằng ngày sẽ giúp máu được lưu thông lên não tốt hơn.

Sử dụng thuốc giảm đau 

Tùy vào mức độ đau của chứng đau nhức đầu sau mà người bệnh có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau.

Nếu đau cấp tính, đau do căng thẳng có thể sử dụng một số thuốc như paracetamol, aspirin, thuốc an thần, thuốc chống động kinh,… Tuy nhiên cần tuân theo chỉ định của bác sĩ để tránh tác dụng phụ và khiến cho người bệnh phải phụ thuộc vào thuốc.

Sử dụng thuốc tây chỉ giải quyết cơn đau đầu sau tạm thời

Thảo dược giúp giảm đau nửa đầu hiệu quả

Ngày nay xu hướng sử dụng thảo dược để giảm đau nửa đầu sau đang ngày càng phổ biến. Khác với các thuốc giảm đau thông thường, thảo dược thường mang lại tác dụng giảm đau lâu dài. Đặc biệt, người bệnh không cần lo ngại về tác dụng phụ khi sử dụng. Bởi chúng có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên nên rất an toàn và không gây phụ thuộc thuốc.

Một số thảo dược thường được sử dụng để cải thiện chứng đau nửa đầu như vỏ cây liễu, gừng, cao huyền hồ sách, cao bán biên liên,...

Một trong những thành phần được chú ý nhất trong chiết xuất vỏ cây liễu là salicin. Theo nghiên cứu của chuyên gia Mohd Shara, Sidney J Stohs vào năm 2015 chỉ ra: Chiết xuất vỏ cây liễu có tác dụng chống viêm, hạ sốt và giảm đau. Theo tài liệu của Cơ quan quản lý dược phẩm Châu Âu (EMA), vỏ cây liễu chứa salicin sẽ chuyển hóa thành acid salicylic (tương tự aspirin) sau khi đi vào cơ thể. Nó giúp kìm hãm thụ cảm thể gây đau, khiến não bộ không nhận được cảm giác đau.

Vì thế sử dụng chiết xuất vỏ cây liễu có hiệu quả tốt trong các trường hợp đau nửa đầu lâu dài, an toàn. Tuy nhiên, bạn nên kiên trì sử dụng đúng và đủ liệu trình để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Vỏ cây liễu giúp giảm đau nửa đầu sau hiệu quả 

Một số bài tập tại nhà giảm đau nửa đầu sau

Ngoài một số phương pháp đã nêu ở trên, người bệnh có thể áp dụng một số bài tập sau để giảm đau nửa đầu:

Tập kéo giãn cổ giúp giảm đau nặng phía sau đầu

Người bệnh chuẩn bị một tấm thảm, ngồi thẳng lưng, chân xếp bàn. Điều hòa nhịp thở, tay trái thả lỏng xuống sàn, tay phải ôm đầu và từ từ nghiêng đầu sang phải. Cố gắng kéo giãn cơ vùng cổ căng hết cỡ và giữ ở đây khoảng 15 giây, sau đó đổi bên.

Bài tập tư thế con cá cho người đau nửa đầu sau

Tư thế con cá là một trong những tư thế phổ biến trong bộ môn yoga. Tư thế này giúp người bệnh căng giãn phần cổ và vai gáy. Ngoài ra làm máu lưu thông tốt hơn, do đó rất hiệu quả trong giảm đau nửa đầu.

Người bệnh nằm trên sàn, 2 chân duỗi thẳng, 2 tay đặt ở sau mông của mình. Sau đó hít vào và từ từ nâng ngực lên khỏi mặt sàn, cổ ngửa về sau. Cố gắng giữ nguyên tư thế này trong khoảng 10-15 giây và bắt đầu lại.

Tư thế con cá giúp giảm đau nửa đầu sau

Khi nào người đau nửa đầu sau phải đến gặp bác sĩ?

Người bệnh nên đến gặp bác sĩ trong trường hợp sau:

• Đau nhức đầu sau kéo dài, không thuyên giảm.
• Đau nửa đầu ảnh hưởng lớn đến đời sống sinh hoạt bình thường hằng ngày: Giảm tập trung khi lái xe, giảm hiệu suất lao động, thường xuyên quên đồ,... 
• Đau đầu dữ dội, cơn đau xuất hiện ngày càng thường xuyên.

Ngoài ra, trong một số trường hợp cần phải tìm đến sự chăm sóc của y tế khẩn cấp:

• Người bệnh sốt cao, lú lẫn và không còn tỉnh táo
• Cơn đau dữ dội, người bệnh trở nên kích động và khó kiểm soát hành vi của mình.
• Có dấu hiệu tê một bên mặt hoặc mất cảm giác ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể
• Người bệnh nói lắp, rối loạn thị giác.

Đau nửa đầu sau có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Để cải thiện tình trạng này, người bệnh cần điều chỉnh chế độ sinh hoạt và sử dụng thuốc một cách hợp lý. Ngày nay, sản phẩm từ thảo dược đang được nhiều người lựa chọn để giảm đau nửa đầu do tính an toàn, lành tính và sử dụng được lâu dài. 

Nếu người bệnh còn thắc mắc hoặc cần tư vấn thêm xin để lại bình luận hoặc số điện thoại, đội ngũ tư vấn viên sẽ giải đáp chi tiết.

Tham khảo:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321017

https://www.healthline.com/health/pain-in-back-of-head#

https://www.medicinenet.com/what_causes_headaches_at_the_back_of_the_head/article.htm