5+ giải pháp hữu hiệu dành cho người thường xuyên bị đau khớp gối. ĐỌC NGAY!

Đau khớp gối là một trong những tình trạng thường gặp gây nhiều phiền toái, khó chịu cho người mắc. Việc sử dụng thuốc giảm đau thường xuyên có thể tiềm ẩn nhiều mối nguy hại. Do vậy, người mắc mong muốn tìm đến các phương pháp hữu hiệu giúp kiểm soát cơn đau mà không cần dùng thuốc. Cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

5 giải pháp hữu hiệu dành cho người thường xuyên bị đau khớp gối

Các chuyên gia xương khớp cho biết, đau khớp gối có thể ảnh hưởng tới mọi lứa tuổi, gây khó khăn trong vận động hàng ngày. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên áp dụng các biện pháp khắc phục sau:

Nghỉ ngơi, nâng cao đầu gối

Một số người bị đau khớp gối do chấn thương mô mềm, ví dụ như: Giãn dây chằng, bong gân. Nghỉ ngơi, giảm hoạt động tại khớp vừa giúp giảm đau, vừa là cách bảo vệ đầu gối không tiếp tục bị tổn thương nặng hơn, tạo điều kiện cho các mô nhanh được chữa lành. Khi nằm nghỉ, bạn nên kê chân cao hơn so với người để giúp tăng lượng máu về tim và hạn chế được tình trạng sưng phù khớp gối.

Nghỉ ngơi, nâng cao khớp gối để cải thiện cơn đau nhức

Giảm đau nhanh bằng chườm lạnh

Chườm lạnh là cách chữa đau khớp gối tại nhà hiệu quả cho các trường hợp mới bị chấn thương. Trong vòng 48 - 72 giờ đầu kể từ khi khớp gối bị đau, bạn hãy lấy một túi đá lạnh chườm vào đầu gối. Lưu ý, hãy bọc khăn bông ở bên ngoài túi đá để tránh đá tiếp xúc trực tiếp với vùng da tổn thương. Nhiệt độ lạnh sẽ tạm thời đóng băng các mô bị sưng, làm tê liệt dây thần kinh thụ cảm, giúp bạn bớt đau. Bạn có thể chườm lạnh trong thời gian khoảng 15 phút hoặc lâu hơn cho đến khi cơn đau được xoa dịu và lặp lại sau mỗi 3 tiếng nếu vẫn còn bị đau.

Dầu dừa trị đau khớp gối

Dầu dừa có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, đặc biệt là điều trị đau khớp. Đun nóng 1 cốc dầu dừa cho đến khi vừa ấm. Dùng dầu dừa massage nhẹ nhàng vùng khớp gối bị bệnh. Nhờ hoạt động massage, dầu dừa thấm sâu vào vùng khớp gối sẽ kích thích sự lưu thông máu và giảm đau đầu gối hiệu quả.

Cách trị đau khớp gối bằng rượu hạt gấc

Nhân hạt gấc chứa các chất vô cơ như: Lipid, protit, gluxit, vitamin, xenlulo và men photphotoba, invedaxa,… có tác dụng trị đau khớp, sưng tấy, mụn nhọt,...

Chuẩn bị từ 15 - 20 nhân hạt gấc đã phơi khô, sau đó giã nhỏ rồi ngâm với 1 lít rượu, chừng 15 ngày là có thể sử dụng được. Để trị đau đầu gối, bạn đổ một ít rượu gấc ra lòng bàn tay rồi xoa đều lên vùng gối nhức mỏi, vừa xoa vừa nắn bóp khoảng 15 phút. Làm như thế khoảng 1 tuần, chỗ bị sưng đau sẽ có chuyển biến tích cực.

Bài thuốc trị đau khớp gối bằng rượu hạt gấc

Chữa đau khớp gối bằng dây đau xương

Dây đau xương là vị dược liệu được sử dụng phổ biến trong y học cổ truyền, có tác dụng khu phong, trừ thấp, giúp gân cốt khỏe mạnh, dẻo dai. Nghiên cứu hiện đại cũng cho thấy, dây đau xương chứa nhiều hoạt chất alkaloid. Thành phần này hoạt động như một loại thuốc giảm đau, kháng viêm tự nhiên. Nó giúp giảm đau nhức khớp gối, chống sưng, làm chậm tiến trình thoái hóa khớp.

Cách dùng rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy thân và lá dây đau xương phơi khô làm trà. Mỗi ngày, bạn lấy khoảng 10 - 20g dược liệu khô nấu với nước, đun sôi kỹ trong 10 phút và chia uống thành nhiều lần. Dùng liên tục 10 - 15 ngày để có kết quả tốt nhất.