Đau thắt lưng mạn tính là tình trạng gây ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống, sinh hoạt hàng ngày của người mắc. Nguy hiểm hơn có thể dẫn đến liệt, mất khả năng vận động. Bài viết dưới đây sẽ đưa ra các nguyên nhân dẫn đến tình trạng này và biện pháp cải thiện an toàn, hiệu quả từ thảo dược tự nhiên. Mời bạn cùng theo dõi!

Nguyên nhân gây đau thắt lưng mạn tính

Đau thắt lưng mạn tính là tình trạng đau lưng kéo dài hơn 3 tháng. Cơn đau lưng có thể không đáp ứng với các thuốc giảm đau thông thường hoặc tái phát thường xuyên. Tình trạng này gây ảnh hưởng lớn đến các vận động vùng tay, chân cũng như chất lượng cuộc sống của người mắc.

 Đau thắt lưng mạn tính khiến người mắc mệt mỏi

Đau thắt lưng mạn tính khiến người mắc mệt mỏi

Các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến cột sống, khớp hoặc cơ có thể dẫn đến đau thắt lưng mạn tính, bao gồm: Viêm khớp, hẹp cột sống, căng cơ hoặc tổn thương đĩa đệm. Sau đây là một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc chứng đau lưng mạn tính:

- Lão hóa.

- Không thường xuyên vận động và tập thể dục.

- Lặp đi lặp lại các động tác uốn, xoắn người hoặc nâng vật nặng.

- Béo phì hoặc mang thai.

- Chấn thương do ngã hoặc tai nạn.

- Lái xe, ngồi hoặc đứng trong thời gian dài.

- Tư thế xấu khi ngồi hoặc đứng.

Bạn đang gặp phải tình trạng đau thắt lưng mạn tính? Hãy gọi điện cho chúng tôi qua số Tổng đài tư vấn miễn cước 18006104 để được tư vấn về tình trạng cũng như giải pháp mới nhất hỗ trợ giảm đau an toàn, hiệu quả:

Bị đau thắt lưng mạn tính phải làm sao?

Mục tiêu điều trị chứng đau thắt lưng mạn tính là giảm đau và hạn chế cơn đau tái phát. Với y học hiện đại, người bệnh có thể được chỉ định một số loại thuốc sau đây:

- Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) giúp giảm sưng, đau hoặc hạ sốt. Loại thuốc kháng viêm này tiềm ẩn tác dụng phụ có thể gây chảy máu dạ dày hoặc các vấn đề về thận ở một số người.

- Acetaminophen giúp giảm đau và hạ sốt. Bạn hãy thực hiện theo đúng hướng dẫn trên nhãn và theo tư vấn của bác sĩ để biết về liều lượng cũng như thời gian sử dụng thuốc phù hợp. Bởi acetaminophen có thể gây tổn thương gan nếu không dùng đúng cách. Khuyến cáo không sử dụng tổng liều hơn 4g (4.000 miligam) acetaminophen trong 1 ngày.

- Thuốc giãn cơ giúp giảm co thắt cơ và đau lưng.

Có thể thấy, việc sử dụng thuốc giảm đau tây y trong điều trị đau thắt lưng mạn tính vẫn còn nhiều mặt bất cập, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thậm chí gây nhờn thuốc, phản tác dụng.

Thuốc giảm đau thắt lưng mạn tính có thể gây tác dụng phụ 

Thuốc giảm đau thắt lưng mạn tính có thể gây tác dụng phụ

Dưới đây là một số biện pháp giúp kiểm soát chứng đau thắt lưng mạn tính tại nhà:

- Chườm đá trong 15 - 20 phút mỗi giờ hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Bạn sử dụng một túi nước đá hoặc đặt đá trong khăn sạch rồi áp vào khu vực đau để giảm đau và ngăn ngừa tổn thương mô.

- Áp nhiệt trong 20 - 30 phút mỗi 2 giờ hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Nhiệt giúp giảm đau và giảm co thắt cơ bắp.

- Massage để làm giãn các cơ bắp. Phương pháp này có thể làm giảm đau lưng do cơ bắp thắt chặt. Massage thường xuyên còn có thể giúp ngăn ngừa loại đau lưng này.

- Châm cứu đôi khi có thể giúp làm thuyên giảm cơn đau lưng hiệu quả. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện để đảm bảo an toàn.

 Châm cứu giúp cải thiện chứng đau lưng mạn tính

Châm cứu giúp cải thiện chứng đau lưng mạn tính

- Hạn chế căng thẳng, bởi stress kéo dài sẽ làm tình trạng đau lưng trầm trọng hơn. Một số cách để giảm căng thẳng như nghe nhạc, thiền hoặc sử dụng liệu pháp mùi hương. 

- Duy trì vận động và tập thể dục phù hợp, không nên ngồi hoặc nằm trong thời gian dài vì có thể làm chứng đau lưng tồi tệ hơn. Yoga hoặc các động tác nhẹ nhàng tương tự có thể giúp làm giảm đau và căng thẳng ở vùng lưng hiệu quả.

- Tập vật lý trị liệu theo chỉ dẫn giúp cải thiện chuyển động và sức mạnh cũng như giảm đau hiệu quả.