Nội dung chính trong bài [Ẩn]

Cách chữa đau bụng kinh như thế nào để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe luôn là mối bận tâm của nhiều chị em phụ nữ. Hiện nay, với sự ra đời của nhiều loại thuốc giảm đau, không ít các chị em có thói quen sử dụng thường xuyên những loại thuốc này để giảm cơn đau bụng kinh nhưng lại không lường trước được tác hại của nó. Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn phương pháp giúp giảm đau bụng kinh từ chính một loại thực phẩm rất quen thuộc có ngay tại nhà!

Tại sao mật ong lại có tác dụng giảm đau bụng kinh?

Theo các nhà khoa học nhận định rằng, mật ong được xem như một loại thuốc giảm đau tự nhiên và là lựa chọn an toàn hơn bởi có thể hạn chế được các tác dụng phụ như buồn nôn, mất ngủ, một số vấn đề liên quan đến dạ dày so với việc sử dụng các loại thuốc giảm đau tân dược.

Mật ong chứa nhiều hoạt chất sinh học như acid phenolic và flavonoid làm giảm sản xuất chất truyền tin, đây là một trong số những chất tham gia làm tăng sức co bóp tử cung. Do vậy, việc tác động giảm hàm lượng chất này sẽ giúp khắc phục chứng đau bụng kinh hiệu quả. Bên cạnh đó, mật ong là nguồn thực phẩm giàu magie kết hợp cùng với kali, canxi giúp tăng sức đề kháng cơ thể, phòng chống viêm nhiễm và giảm bớt lượng máu khi hành kinh.

Chữa đau bụng kinh bằng mật ong như thế nào?

Theo y học cổ truyền, mật ong có tính nóng nên thông thường sẽ được sử dụng theo đường uống cho chị em trong những ngày đèn đỏ, ngoài ra, nó còn có tác dụng tốt trong những trường hợp chị em bị mắc chứng rối loạn kinh nguyệt, chậm kinh hoặc tắc kinh. Một số phương pháp sử dụng mật ong giúp chữa đau bụng kinh ở phụ nữ như sau:

Cách 1:

Chuẩn bị 1 ly nước ấm, cho thêm 3 thìa cà phê mật ong, khuấy đều và uống vào mỗi buổi sáng. Sử dụng theo cách này sẽ giúp các tinh chất từ mật ong được dẫn vào cơ thể nhằm cải thiện triệu chứng đau bụng kinh và điều hòa hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, uống nước ấm pha cùng mật ong mỗi ngày còn tác dụng cân bằng nội tiết tố, giúp bạn nữ có một làn da khỏe, đẹp hơn. 

Cách 2:

Ngoài cách sử dụng mật ong nguyên chất, các chị em có thể kết hợp cùng gừng tươi cũng cho tác dụng giảm đau bụng kinh hiệu quả. Cách thực hiện rất đơn giản, sử dụng một nhánh gừng tươi bạn có thể xay hoặc giã nát và vắt lấy nước cốt. Sau đó thêm nước cốt gừng vào mật ong, vắt vài giọt chanh và pha với nước ấm, sử dụng vào mỗi buổi sáng sau bữa ăn là thích hợp nhất. Theo y học cổ truyền, vị cay, tính ấm của gừng kết hợp với lượng vitamin C dồi dào có trong chanh sẽ giúp giảm đáng kể chứng đau bụng kinh cả về tần suất và mức độ.

Cách 3:

Kết hợp mật ong cùng sữa ấm là bài thuốc chữa đau bụng kinh bổ dưỡng cho chị em. Bạn có thể sử dụng hỗn hợp này vào bất cứ thời điểm nào trong ngày và duy trì trong suốt thời gian kinh nguyệt.

Trên đây là 3 cách thức sử dụng mật ong giúp chị em không còn lo ngại vì cơn đau bụng kinh hành hạ mỗi tháng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối đa nhất, các chị em nên chú ý trong quá trình thực hiện bởi mật ong rất nhạy cảm với nhiệt độ. Thực tế, nhiệt độ tốt nhất để hòa tan mật ong là nước ấm dưới 40 độ C hoặc có thể sử dụng nước sôi để nguội. Ngược lại, nếu sử dụng nước quá nóng sẽ làm các thành phần dưỡng chất trong mật ong bị phá hủy trầm trọng, thậm chí làm mất đi tác dụng của loại thực phẩm này. Tốt nhất, các chị em nên chú ý lựa chọn mật ong nguyên chất để sử dụng nhằm đạt hiệu quả như mong muốn.