Đau nhức xương khớp vào ban đêm - Nguyên nhân và giải pháp

Đau nhức xương khớp vào ban đêm là triệu chứng gặp phải ở rất nhiều người hiện nay. Tại sao đau nhức xương khớp lại diễn biến mạnh hơn vào ban đêm? Nếu bạn cũng đang băn khoăn, thắc mắc về chứng đau nhức xương khớp vào ban đêm và mong muốn tìm giải pháp khắc phục an toàn, hiệu quả hãy cùng tham khảo nội dung bài viết dưới đây!

Tại sao đau nhức xương khớp diễn biến mạnh hơn vào ban đêm?

Đau nhức xương khớp nhiều hơn vào ban đêm có thể đến từ các nguyên nhân sau:

• Tăng giải phóng histamin cytokine: Cytokine là một loại histamin có tác dụng thúc đẩy quá trình viêm diễn ra. Histamin này được kích thích sản sinh nhiều vào thời điểm 2 giờ sáng, thúc đẩy các triệu chứng đau nhức, sưng, nóng, đỏ, đau tại khớp. 
• Giảm nồng độ cortisol: Đây là một loại hormone vỏ thượng thận có vai trò ức chế miễn dịch và chống viêm. Tuy nhiên, vào ban đêm, cortisol bị sụt giảm, tạo điều kiện cho quá trình viêm khớp diễn ra mạnh mẽ hơn.
• Giảm tiết dịch khớp: Dịch khớp giúp bôi trơn và giảm lực ma sát giữa các khớp. Cơ thể giảm các hoạt động về đêm khiến cho lượng dịch khớp tiết ra ít, do đó triệu chứng đau xương khớp tăng lên.
• Tăng nhận thức về cơn đau: Vào ban đêm, con người giảm mức độ tập trung cho công việc, vui chơi và các mối quan hệ xã hội khác. Do đó, nhận thức về cơn đau xương khớp tăng lên, khiến cho người bệnh cảm nhận cơn đau một cách rõ ràng và dữ dội hơn.

Đau nhức xương khớp vào ban đêm do tăng giải phóng cytokine

Đau nhức xương khớp vào ban đêm gây ảnh hưởng gì?

Triệu chứng đau nhức xương khớp có thể xuất phát từ nguyên nhân tuổi tác, chấn thương, béo phì, thường xuyên bê vác vật nặng, quá trọng tải cơ thể. Bên cạnh đó, đây cũng có thể là dấu hiệu quan trọng của một số bệnh liên quan đến xương khớp như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, lao xương khớp, viêm khớp dạng thấp, gout,… 

>>> XEM THÊM: 10 nguyên nhân đau nhức xương khớp phổ biến và cách giảm đau

Nếu không được chữa trị kịp thời, chứng đau nhức xương khớp có thể dẫn đến nhiều hậu quả nguy hiểm, đặc biệt là ở những người thường xuyên gặp phải tình trạng này vào ban đêm. Cụ thể, cơn đau, cứng khớp khiến hoạt động của chúng trở nên hạn chế và khó khăn hơn. Thay đổi tư thế trong lúc ngủ cũng có thể làm bạn mệt mỏi. Một lần cựa quậy cũng gây khó chịu, mất ngủ, nhiều trường hợp bị đau đến mức chỉ dám nằm yên không thay đổi tư thế. Bởi vậy, đau nhức xương khớp vào ban đêm trở thành nỗi “ám ảnh” của nhiều người. Đôi khi, cơn đau hành hạ suốt đêm khiến người bệnh mất ngủ. Nếu tình trạng đau nhức liên tục tấn công trong một khoảng thời gian dài có thể dẫn đến thiếu ngủ, đây là một trong những căn nguyên gây ra một loạt các bệnh lý khác bao gồm: Suy giảm khả năng miễn dịch, phản ứng chậm, tăng cân, lão hóa da, ung thư, giảm trí nhớ, giảm nhu cầu tình dục, trầm cảm,…

Đau nhức xương khớp vào ban đêm có thể là nguyên nhân dẫn đến trầm cảm

Mẹo khắc phục chứng đau nhức xương khớp vào ban đêm

Ngày nay, với sự phát triển của y học hiện đại, nhiều loại thuốc giảm đau tây y được ra đời. Các chuyên gia cho rằng, tình trạng lạm dụng thuốc giảm đau xương khớp tây y có thể tiềm ẩn nhiều mối nguy hiểm cho sức khỏe như nhờn thuốc, phản tác dụng, ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa, hệ tim mạch. Do vậy, nếu bạn đang phải khổ sở vì những cơn đau nhức xương khớp vào ban đêm thì hãy thử áp dụng những mẹo sau đây: 

Bài 1: Tre nướng 

Cách thực hiện: Rửa sạch lá lốt và ngải cứu, cho thêm một chút giấm rồi để vào ống tre đem đi nướng. Bạn sẽ thu được một phần nước cốt dùng để xoa bóp vùng xương khớp thường xuyên bị đau. 

Áp dụng thói quen này mỗi ngày, bạn sẽ thấy những cơn đau nhức biến mất nhanh chóng. 

Bài 2: Rễ cây trinh nữ 

Cách thực hiện: Lấy phần rễ của cây trinh nữ đem rửa sạch, thái nhỏ rồi mang phơi khô. Tiếp đó, cho rễ cây vào bình, đổ thêm 1 lít rượu, ủ khoảng 1 tháng rồi dùng. 

Uống đều đặn 1 ly nhỏ mỗi ngày sẽ giúp tình trạng đau nhức xương khớp vào ban đêm cải thiện đáng kể. 

Bài 3: Dây đau xương 

Cách thực hiện: Rửa sạch khoảng 100g dây đau xương rồi giã nhỏ, trộn hỗn hợp với rượu, sau đó đắp lên vùng xương khớp đang bị đau nhức. 

Chăm chỉ thực hiện vài lần là chứng đau nhức xương khớp ban đêm sẽ không còn làm phiền bạn. 

Bài 4: Mật ong và bột quế

Cách thực hiện: Để giảm đau nhức xương khớp vào ban đêm, bạn có thể sử dụng 1 thìa bột quế cùng với mật ong pha vào nước ấm, uống 1 lần mỗi ngày. 

Đây là thức uống có vị ngọt dịu, giúp giảm đau nhức, căng thẳng và mệt mỏi. Ngoài ra, bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm tốt cho người bị đau nhức xương khớp như cá hồi, tôm hùm, đậu nành, bơ đậu phộng, chuối,... để tình trạng bệnh nhanh chóng được cải thiện. 

Sử dụng thảo dược giảm đau 

Bên cạnh các bài thuốc kể trên, chúng ta có thể sử dụng sản phẩm giảm đau chứa các loại thảo dược sau đây:

Vỏ cây liễu: Chiết xuất vỏ cây liễu chứa hoạt chất salicin. Salicin được nghiên cứu năm 2015 cho kết quả giảm đau tương đương với aspirin - là một thuốc giảm đau nhóm NSAIDs. 

Vỏ cây liễu giúp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả

Tô mộc: Trong tô mộc chứa brazilin có tác dụng chống viêm rất tốt, thông qua đó giảm nhanh triệu chứng đau do viêm xương khớp gây ra. 

Huyền hồ sách: Cho tác dụng giảm đau xương khớp thông qua cơ chế chống rò rỉ xung điện thần kinh, bảo vệ màng bao myelin dây thần kinh.

Sản phẩm có sự kết hợp giữa vỏ cây liễu, tô mộc và huyền hồ sách sẽ cho tác dụng giảm viêm đau xương khớp vào ban đêm rất hiệu quả. Bạn nên tham khảo ý kiến tư vấn của chuyên gia để lựa chọn được sản phẩm phù hợp và an toàn. 

>>> XEM THÊM: ​​4+ cách chữa đau xương khớp bằng thảo dược. Ai cũng nên biết!

Nếu bạn đọc còn thắc mắc nào về đau nhức xương khớp vào ban đêm, xin vui lòng để lại thông tin liên hệ xuống dưới đây để nhận được tư vấn miễn phí từ chuyên gia. 

Links:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/arthritis-symptoms-worse-at-night

https://www.verywellhealth.com/throbbing-knee-pain-at-night-5112675

https://www.healthline.com/health/hip-pain-at-night

https://www.bone-joint.com/why-is-my-hand-pain-worse-at-night-could-it-be-something-serious/