Nguyên nhân đau khớp vai phải và giải pháp tốt nhất hiện nay

Đau khớp vai phải là một căn bệnh phổ biến hiện nay, gây ra rất nhiều bất lợi cho người bệnh bởi vai là một trong những bộ phận ảnh hưởng đến nhiều hoạt động hằng ngày của cơ thể. Vậy đau khớp vai phải là bệnh gì? Điều trị và phòng ngừa như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp những thắc mắc này giúp bạn.

               Đau khớp vai phải đang là một căn bệnh phổ biến hiện nay

6 nguyên nhân chủ yếu dẫn tới hiện tượng đau khớp vai phải

Đau khớp vai phải thường do nhiều nguyên nhân gây ra như viêm gân chóp xoay, thoái hóa khớp, chấn thương vai,... Việc nhận biết rõ nguyên nhân gây đau giúp người bệnh sớm lựa chọn được giải pháp điều trị thích hợp. Dưới đây là các nguyên nhân điển hình của đau khớp vai phải bạn đọc cần biết.

Viêm gân chóp xoay dẫn đến tình trạng đau khớp vai

Có một nhóm gân và cơ gắn vào xương, khớp vai giúp xương cánh tay thực hiện các động tác nâng và xoay tay. Khi hoạt động lặp đi lặp lại nhiều lần, vùng gân này có thể bị tổn thương dẫn đến viêm. Đây là một bệnh lý khá phổ biến gây đau khớp bả vai phải. Bệnh tập trung ở những người cần vận động cánh tay nhiều như: Lái xe, vận động viên, thợ may, dân văn phòng,… Bác sĩ Robert Gotlin (New York) cho biết: “Ban đầu, các cơn đau thường nhẹ nhàng. Nhưng nếu không chữa trị, về lâu dài, cơn đau sẽ trở nên thường xuyên và nghiêm trọng hơn”. 

Đau nhức khớp vai do tình trạng thoái hóa khớp

Do cần hoạt động nhiều nên khớp vai rất dễ bị thoái hóa gây đau nhức khớp vai phải. Nguyên nhân bởi sụn khớp và xương dưới sụn bị bào mòn. Khi các đầu xương cọ xát vào nhau sẽ gây đau đớn cho người bệnh. Lâu dần, sẽ hình thành gai xương chèn ép các dây thần kinh khiến cơn đau khớp vai nghiêm trọng hơn, đặc biệt là khi cử động. Bệnh có thể kèm theo hiện tượng cứng khớp vai, tiếng lạo xạo khi cử động. Nguy cơ này tăng dần theo độ tuổi bởi dinh dưỡng không đủ để lớp sụn kịp phục hồi. 

           Thoái hóa khớp là nguyên nhân phổ biến gây đau khớp vai phải   

Đau khớp vai phải do viêm khớp bả vai

Viêm khớp vai cũng là một nguyên nhân phổ biến gây đau khớp vai phải. Viêm có thể do các bệnh như viêm khớp dạng thấp, viêm khớp vảy nến… Tình trạng viêm sẽ khiến các cơn đau dữ dội hơn, có thể lan sang cổ, gáy, xuống cánh tay… 

Chấn thương khiến khớp vai bị đau

Hoạt động sai tư thế, sau một chấn thương hoặc va đập mạnh có thể khiến khớp vai bị tổn thương gây đau khớp vai phải hoặc trái. Các cơn đau có thể dữ dội, nhói buốt hoặc âm ỉ, tùy mức độ chấn thương đi kèm vùng da xung quanh bị bầm hoặc đỏ. Nặng hơn, khớp vai có thể bị biến dạng và nhìn thấy được bằng mắt thường. Ngoài ra, những người từng bị chấn thương có thể sẽ để lại di chứng đau khớp vai khi trời lạnh hay hoạt động vai nhiều.

Đau khớp vai phải do hiện tượng đông cứng khớp

Trong một số trường hợp thì đau khớp vai phải có thể là dấu hiệu của hiện tượng đông cứng khớp. Hiện tượng này gây đau và cứng từ bên trong của khớp. Những người bị đái tháo đường, cường giáp, nhược giáp, Parkinson có nguy cơ đông cứng khớp cao hơn. Bệnh dễ xảy ra sau chấn thương, phẫu thuật vì khớp vai bị cố định trong thời gian dài. 

Thoái hóa cột sống cổ gây đau khớp bả vai

Đau khớp vai phải có thể là triệu chứng của bệnh thoái hóa cột sống cổ. Cơn đau thường bắt đầu từ cổ, sau đó lan ra vai, lưng, cánh tay và hay gặp hơn ở người lớn tuổi. 

      Thoái hóa cột sống cổ cũng là nguyên nhân gây đau khớp vai phải

Đau khớp vai phải và những biến chứng nguy hiểm cần lưu ý

Đau khớp vai phải có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như khô cứng khớp vai, biến dạng khớp, teo cơ, liệt,... 

Đau khớp vai phải thường không xuất hiện các cơn đau dữ dội ngay từ lần đầu. Nó thường bắt đầu bằng những cơn đau âm ỉ hoặc châm chích kèm hiện tượng cứng khớp nên thường bị nhiều người bỏ qua và xem nhẹ. Tuy nhiên để lâu, tình trạng viêm, thoái hóa ngày các tiến triển nặng gây viêm gân mãn tính làm mô liên kết quanh khớp dày lên, khớp vai bị bó chặt hạn chế vận động, giảm sức mạnh và sự linh hoạt các cơ vai, cánh tay, teo cơ, biến dạng khớp... Nặng nhất là có thể gây liệt vai, mất khả năng vận động cánh tay phải. 

Các cách điều trị hiệu quả cho người bị đau khớp vai phải

Đau khớp vai phải nếu được phát hiện, điều trị kịp thời sẽ cải thiện được triệu chứng và phòng ngừa hiệu quả biến chứng nguy hiểm. 

Cách chữa đau khớp vai tại nhà (lối sống, chế độ ăn)

Ngay tại nhà, bạn cũng có thể cải thiện, phòng tránh các cơn đau khớp vai phải bằng cách:  

• Có một chế độ ăn phù hợp: Người đau khớp vai cần tăng cường thực phẩm giàu vitamin D, omega 3, canxi,... để có một hệ cơ xương khớp chắc khỏe. 
• Tăng cường sự chắc khỏe, dẻo dai của xương khớp bằng cách tập luyện thể dục nhẹ nhàng, tập dưỡng sinh hoặc yoga.
• Tránh làm việc hay vận động sử dụng vai trong thời gian dài, liên tục.

• Tập nằm ngủ đúng tư thế, tốt nhất là nên nằm ngửa, không sử dụng gối quá cao, để lưng duỗi thẳng thoải mái.
• Khởi động nhẹ nhàng trước mỗi lần chơi thể thao.
• Chườm vai 3-4 lần/ngày, mỗi lần 15-20 phút cũng có thể làm giảm cơn đau khớp vai phải của bạn.

    Cá, trứng, sữa đều là những thực phẩm tốt cho người bị đau khớp vai phải

Mẹo chữa đau khớp vai hiệu quả (mẹo dân gian)

Áp dụng mẹo chữa đau khớp vai phải cũng được nhiều người lựa chọn bởi tính an toàn, nguyên liệu dễ kiếm, chi phí rẻ. 

- Rượu gấc làm giảm các cơn đau khớp vai phải

Massage rượu gấc giúp giảm các cơn đau khớp vai, cải thiện khả năng vận động. 

Cách tiền hành:

• Lấy phần thịt đỏ và hạt bên trong quả gấc chín.
• Mang phần thịt đi phơi, sau đó rang trên chảo nóng cho đến khi khô.
• Để nguội và tiến hành giã nhỏ.
• Cho bột gấc đã chuẩn bị và 2 lít rượu trắng vào bình thủy tinh, ngâm trong 7 ngày.
• Mỗi khi đau khớp vai phải, lấy rượu gấc xoa và masage trực tiếp lên vùng đau.

- Lá trinh nữ hoàng cung 

Cây trinh nữ chứa hoạt chất chống viêm nên thường được dùng để chữa các bệnh đau nhức xương khớp.

Cách tiến hành:

• Dùng 50g lá trinh nữ hoàng cung rửa sạch rồi nấu trong 1500ml nước sạch.
• Tiến hành đun đến lúc sôi.
• Uống thay nước hàng ngày giúp giảm các cơn đau nhức bả vai.

>>> XEM THÊM: 4+ cách chữa đau xương khớp bằng thảo dược. Ai cũng nên biết!

Thuốc trị đau khớp vai phải theo tây y

Các thuốc giảm đau có thể sử dụng khi đau khớp vai phải như pa-ra-ce-ta-mol, i-bu-pro-fen,… Tuy nhiên, các thuốc giảm đau thường chỉ có tác dụng là giảm cơn đau tạm thời. Chúng không thể điều trị tận gốc và dùng thời gian dài sẽ gây ra các tác dụng phụ, nhờn thuốc. Vì vậy, cần tham khảo ý kiến của nhân viên y tế khi sử dụng.

Nếu bị đau vai phải kéo dài và dai dẳng thì đây không phải lựa chọn tối ưu cho người bệnh.

>>> XEM THÊM: 3 nhóm đối tượng cần cẩn trọng khi sử dụng thuốc giảm đau xương khớp!

Thuốc tây chữa đau khớp vai dùng lâu dài sẽ có nhiều tác dụng phụ nguy hiểm

Hướng dẫn 3 bài tập chữa đau khớp vai hiệu quả

Vật lý trị liệu thường được áp dụng trong hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp, bao gồm đau khớp vai phải. 3 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện được các cơn đau hiệu quả:

- Bài tập căng cơ chéo tay

• Tay trái bắt chéo qua ngực, chân rộng bằng vai.
• Dùng tay phải đặt lên khuỷu tay trái, kéo tay trái về phía bên phải cơ thể.
• Giữ trong 30 giây rồi lặp lại động tác cho tay bên kia.

- Bài tập xương vai

• Đặt một cái gối dưới trán và tiến hành nằm sấp. Hai cánh tay để thẳng áp sát vào người.
• Nâng 2 vai lên tối đa khỏi mặt phẳng.
• Lặp lại động tác 5 lần, lưu ý không căng vùng cổ.

- Tư thế con bò

• Tiến hành quỳ gối, cánh tay đặt thẳng xuống sàn, lòng bàn tay và đầu gối chạm sàn, lưng và vai thẳng.
• Hai tay song song với nhau và vuông góc với sàn, hai chân mở rộng bằng vai. Lưu ý là cổ tay, đầu gối, bàn chân thẳng với nhau trên một đường.
• Tiếp đến, hít một hơi thật sâu rồi mở ngực, đẩy mông lên cao, phần eo lưng hãy võng xuống hết mức có thể. Bạn cần giữ đầu hướng lên trên một cách thoải mái trong quá trình này.
• Giữ nguyên tư thế này khoảng 10 giây, sau đó thả lỏng người.
• Lặp lại động tác này khoảng 5-6 lần. 

Tư thế con bò giúp giảm đau khớp vai phải

Giảm đau khớp vai phải bằng cách dùng thảo dược

Dùng thảo dược để chữa đau khớp vai phải hiện nay là phương pháp ưu tiên được các chuyên gia khuyên dùng. Biện pháp này không chỉ cho hiệu quả lâu dài mà còn không có bất cứ tác dụng phụ nào. Giảm đau bằng thảo dược cũng tránh được các tác dụng không mong muốn như loét dạ dày tá tràng hay nhờn thuốc. 

Một số thảo dược được ưa chuộng trong vấn đề giảm đau mà người bệnh đau khớp vai phải có thể sử dụng như:

• Vỏ cây liễu: Chứa thành phần chính là salicin sau khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành acid salicylic - tương tự aspirin tổng hợp giúp kìm hãm những thụ cảm thể gây đau nhưng không gây tác dụng phụ trên niêm mạc tiêu hóa và quá trình đông máu như aspirin tổng hợp. Một nghiên cứu năm 2001 ở 78 người viêm xương khớp cho biết điểm số đau đã giảm 14% ở những người dùng vỏ cây liễu, cao hơn những người dùng giả dược là 2%. Vì vậy, để giảm đau hiệu quả, an toàn thì dược liệu vỏ cây liễu là một lựa chọn đáng tin cậy.
• Tam lăng, tô mộc, sơn đậu căn, huyền hồ sách cũng là những thảo dược giảm đau đã được biết đến từ lâu. Chúng có tác dụng giảm đau do các vấn đề liên quan đến thần kinh và thụ cảm thể nên thường được dùng để giảm các cơn đau nhức xương khớp. 

Kết hợp các thảo dược này sẽ giúp nâng cao hiệu quả giảm đau khớp bả vai và phòng ngừa tái phát hiệu quả.

Vỏ cây liễu có tác dụng cải thiện các cơn đau khớp vai phải hiệu quả

Qua nội dung bài viết trên, mong rằng bạn đọc đã hiểu rõ hơn về bệnh đau khớp vai phải. Các cơn đau có thể xảy ra với bất cứ đối tượng nào. Do vậy mong bạn sớm chủ động để phòng tránh và có biện pháp điều trị phù hợp cho bản thân và người thân của mình.

Nếu có bất cứ thắc mắc gì về bệnh đau khớp vai phải, xin hãy để lại thông tin của bạn để các chuyên gia giúp đỡ. 

Nguồn:

https://www.healthline.com/health/shoulder-pain/right-shoulder-and-arm-pain#exercises

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554693/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1283277/

https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/shoulder-pain-and-problems